Apa Itu Stress!!!!!

Anda semua tahu tak apa itu Stress??? Mesti tahu kan!!! Tetapi bila saya tanya adik saya, stress dalam BM apa? Dia jawab " urmmm stress laaa".... Hah, nampak sangat over BI gituu kan... Heeee... Ok, seperti semua tahu, tekanan ni merangkumi beban, konflik, keletihan, ketegangan, panik, perasaan gemuruh, kebimbangan dan kemurungan.

Meh teka ekspresi muka dalam gambar ini sedang kesedihan atau gembira,,,

Mana mama niee,, hukhukhuk

       Peace Yooo

Antara cara kita nak tahu kita sedang stress ke tak, meh study nie,,

Ok, ini sangat berbahaya... Jika kawan-kawan tidak pandai mengawal tekanan, inilah yang akan terjadi.. let cek it out,,,,

Tekanan juga boleh menyebabkan diri kita diserang pelbagai penyakit taw.. Antaranya :

• Sakit jantung dan angin ahmar.
• Insomnia atau susah tidur.
• Kencing manis.
• Gastrik atau Ulser
• Infeksi atau jangkitan kuman.
• Asma.

So, kawan-kawan semua perlulah pandai mengawal tekanan dan jangan sampai diserang penyakit seperti disenaraikan di atas ni... Tapi, jika dah memang nasib kita nak dapat, nak buat macam mana kan... rezeki masing-masing la yer.. 

So jika rasa diri tu dalam tekanan sama ada tahap rendah ataupun tinggi, kawan-kawan perlulah pandai mengawalnya. 

Antara cara yang kengkawan boleh lakukan adalah dengan :

• Mendapatkan tidur yang secukupnya.
• Pergi bercuti or menenangkan diri.
• berfikiran positif.
• Menjaga pemakanan seharian.
• Bergaulah dengan orang sekeliling.

So kawan-kawan, Selamat Mencuba ye.. Sebelum itu, tengoklah video di bawah ini ye... Daaaaa